Pilates X Strength (mit Hannah)

Hier sieht man Julez in ihren blauen Sportklamotten im Schneidersitz auf der Matte. Ihre Arme sind nach oben gestreckt, die Hände berühren sich,


Beschreibung



Kraftvoll, intensiv & zentriert – Entdecke deine Stärke neu!


Bist du bereit, dein Training auf das nächste Level zu bringen? In unserem Pilates X Strength Kurs verbinden wir die kontrollierten, präzisen Bewegungen aus dem Pilates mit effektivem Krafttraining. Dich erwartet ein dynamisches Workout, das deine Muskulatur gezielt stärkt, deine Stabilität verbessert und dich gleichzeitig  ins Schwitzen bringt.


Durch kraftvolle Übungen aktivierst du besonders deine Tiefenmuskulatur und baust funktionelle Stärke auf. Dein ganzer Körper wird gekräftigt, deine Haltung verbessert sich und du entwickelst mehr Körperspannung und Kontrolle. Gleichzeitig bleibt der typische Pilates-Fokus erhalten: bewusste Atmung, saubere Ausführung, Flow und ein gutes Körpergefühl.


Zusätzlich arbeiten wir mit Kleingeräten wie Minihanteln, Gewichtsringen und Manschetten, um gezielte Reize zu setzen und dein Training noch effektiver zu gestalten.Zusätzlich arbeiten wir mit Kleingeräten wie Minihanteln, Gewichtsringen und Manschetten, um gezielte Reize zu setzen und dein Training noch effektiver zu gestalten.


Pilates X Strength fordert dich heraus, ohne dich zu überfordern, egal ob du bereits Erfahrung hast oder neu einsteigen möchtest. Du bestimmst dein Tempo und wächst Schritt für Schritt über dich hinaus.


Lass den Alltag hinter dir, spüre deine Kraft und finde deine Balance zwischen Anspannung und Kontrolle. Freu dich auf ein motivierendes Training in einer positiven Atmosphäre, in der du dich auspowern und gleichzeitig bei dir ankommen kannst.


Für wen geeignet?


  • Für jede Frau, unabhängig vom Alter
  • Einsteiger & Mittelstufe
  • abgeschlossener Rückbildungskurs


Kurstermin & Teilnehmerzahl


Die nächsten Pilates X Kurse finden folgendermaßen in unserem Studio in

Schwieberdingen statt:


Montags, 19:15-20:15 Uhr  (mit Hannah)

Kursstart: ab Sommer 26 - lass dich schon auf die Warteliste setzen


Sonntags, 10:00-11:00 Uhr (mit Hannah)

14.06 & 21.06 - 10 Plätze frei (Special - nur 2x für 20€)


Aktuell können maximal 15 Personen pro Kurs teilnehmen.



Kosten & Dauer


8 Kurseinheiten´a 60 Minuten für 125,00€

(verpasste Stunden können gerne in anderen Kursen zeitnah nachgeholt werden)


Anmeldung


Du möchtest gerne fit werden oder bleiben, dann kontaktiere uns entweder direkt per Mail, WhatsApp oder über das Kontaktformular.

Fit mit starker Mitte - Mein Fitnesskurs für alle Mamas ohne ihrem Baby oder Kleinkind
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