Pilates (mit Julez und Hannah)

Beschreibung

Fließend, stark & zentriert – Erwecke deine innere Kraft und finde deine Balance.

Bist du bereit deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen? In unseren Pilateskursen bieten wir dir die perfekte Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen. Es erwarten dich sanfte, aber effektive Übungen, die deine Muskulatur stärken, deine Flexibilität erhöhen und dein Wohlbefinden steigern. Gezielte Übungen helfen dir, deine Tiefenmuskulatur zu aktivieren und zu stärken, was zu einer besseren Haltung und mehr Stabilität führt. Sanftes Dehnen und kontrollierte Bewegungen sorgen für mehr Beweglichkeit.

Pilates fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Bewusstsein für deinen Körper. Du lernst, auf deine Atmung zu achten und achtsam mit dir umzugehen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist,  hier ist jeder willkommen.

Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde deine innere Ruhe. Gemeinsam schaffen wir eine positive Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen und deine Ziele erreichen kannst.  Komm vorbei und erlebe, wie Pilates dir hilft, mehr Energie zu tanken und dich rundum wohlzufühlen.

Für wen geeignet?

• Für jede Frau, unabhängig vom Alter
• Einsteiger & Mittelstufe
• abgeschlossener Rückbildungskurs

Kurstermin & Teilnehmerzahl

Die nächsten Pilates Kurse finden folgendermaßen in unserem Studio in

Schwieberdingen statt:

Montags, 18:00-19:00 Uhr (mit Hannah)

Kursstart: 27.04.26 -  15 Plätze frei

Donnerstags, 20:30-21:30 Uhr (mit Julez)*

Kursstart: 16.04.25 -  4 Plätze frei

Kursstart: 18.06.25 -  2 Plätze frei

Freitags, 09:00-10:00 Uhr (mit Julez)*

Kursstart: 15.05.26 - 2 Plätze frei

(findet an folgenden Tagen nicht statt, Stunden werden natürlich hinten dran gehängt:

03.04/ 01.05/ 14.05/ 04.06/ 18.06/ 19.06/ 25.06/ 26.06/ 03.09/ 04.09/ 08.10)

Aktuell können maximal 15 Personen pro Kurs teilnehmen.

Kosten & Dauer



8 Kurseinheiten´a 60 Minuten für 125,00€

(verpasste Stunden können gerne in anderen Kursen zeitnah nachgeholt werden)

(Die mit Sternchen* markierten Kurse sind zertifizierte Präventionskurse  und können entsprechend bei der gesetzlichen Krankenkasse eingereicht werden. Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen  mit mind. 80% der Kosten bezuschusst und das 1-2x im Jahr. Dafür ist eine Teilnahme von mindestens 80 % vorausgesetzt, die Bestätigung erfolgt anhand einer Teilnahmebescheinigung, welche dir am Ende des Kurses von mir ausgehändigt wird und die du zur Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen musst. Natürlich kannst du auch auf Selbstzahlerbasis mit machen.)

Anmeldung

Du möchtest gerne fit werden oder bleiben, dann kontaktiere uns entweder direkt per Mail, WhatsApp oder über das Kontaktformular.