Fit mit starker Mitte

Hier sieht man Julez in ihren blauen Sportklamotten im Schneidersitz auf der Matte. Ihre Arme sind nach oben gestreckt, die Hände berühren sich,


Beschreibung


Stabil, kraftvoll & in Balance – Finde deine innere Stärke und komm zurück in deine Mitte!


Du möchtest deinen Körper gezielt stärken, deine Haltung verbessern und dich rundum wohler fühlen? Dann ist Fit mit starker Mitte genau der richtige Kurs für dich!


Dieser ganzheitliche Fitnesskurs richtet sich an Frauen jeden Alters. In abwechslungsreichen Einheiten trainieren wir deine Tiefenmuskulatur: Bauch, Rücken und Beckenboden stehen dabei im Fokus. Mit einer ausgewogenen Kombination aus Pilates-, Kraft- und Ausdauerübungen, bewusster Atmung und funktionellem Beckenbodentraining stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern findest auch zurück zu deiner inneren Balance. Stabilität, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl – Schritt für Schritt verbessern wir deine Kraft aus der Mitte. Und ja, du wirst ins Schwitzen kommen – aber mit einem Lächeln!


Stark, bewusst und mit Spaß an Bewegung – das ist Fit mit starker Mitte.

Für wen geeignet?


  • Für jede Frau, unabhängig vom Alter
  • Einsteiger & Mittelstufe
  • abgeschlossener Rückbildungskurs


Kurstermin & Teilnehmerzahl


Der nächste Fit mit starker Mitte - Kurs findet folgendermaßen in meinem Studio in

Schwieberdingen statt:


Mittwochs,  19:30 - 20:30 Uhr

Kursstart: 10.09.25 - lass dich auf die Warteliste setzen

Kursstart: 12.11.25 - lass dich auf die Warteliste setzen


Mittwochs, 11:45-12:45

Kursstart: 30.07.25 - 5 Plätze frei

Kursstart: 01.10.25 - 5 Plätze frei

Kursstart: 10.12.25 - 5 Plätze frei


Donnerstags, 18:00-19:00 Uhr

Kursstart: 31.07.25 - 2 Plätze frei

Kursstart: 02.10.25 - lass dich auf die Warteliste setzen

Kurstart: 18.12.25 - lass dich auf die Warteliste setzen


(findet an folgenden Tagen nicht statt, Stunden werden natürlich hinten dran gehängt:

25.06./ 26.06./ 02.07./ 03.07./ 20.08/ 21.08/ 05.11/ 06.11)


Aktuell können maximal 20 Personen pro Kurs teilnehmen.


Kosten & Dauer


8 Kurseinheiten´a 60 Minuten für 120,00€

(verpasste Stunden können gerne in anderen Kursen zeitnah nachgeholt werden)


(Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs  und kann entsprechend bei der gesetzlichen Krankenkasse eingereicht werden. Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen  mit mind. 80% der Kosten bezuschusst und das mind. 1-2x im Jahr. Dafür ist eine Teilnahme von mindestens 80 % vorausgesetzt, die Bestätigung erfolgt anhand einer Teilnahmebescheinigung, welche dir am Ende des Kurses von mir ausgehändigt wird und die du zur Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen musst. Natürlich kannst du auch auf Selbstzahlerbasis mit machen.)


Anmeldung


Du möchtest gerne fit werden oder bleiben, dann kontaktiere mich entweder direkt per Mail, WhatsApp oder über das Kontaktformular.

Fit mit starker Mitte - Mein Fitnesskurs für alle Frauen
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