Sculpt Pilates (mit Julez)

Hier sieht man Julez in ihren blauen Sportklamotten im Schneidersitz auf der Matte. Ihre Arme sind nach oben gestreckt, die Hände berühren sich,

Beschreibung
Fordere dich heraus und spüre deine Kraft!


Du möchtest deine Muskulatur gezielt kräftigen, deinen Körper formen und dabei richtig ins Schwitzen kommen? Sculpt Pilates verbindet die kontrollierten, präzisen Bewegungen aus dem Pilates mit effektivem Kraft- und Intervalltraining für ein intensives Ganzkörper-Workout, das dich fordert und deine Grenzen Schritt für Schritt erweitert.


Dich erwartet ein dynamisches Training mit gezielten Kraftintervallen, in denen wir deine Muskulatur intensiv beanspruchen und deine Kraftausdauer verbessern. Durch den Wechsel zwischen intensiveren Belastungsphasen und kurzen Erholungsphasen bleibt dein Körper kontinuierlich gefordert und das Training abwechslungsreich.


Dabei steht der Pilates-Fokus weiterhin im Mittelpunkt: aktive Körpermitte, bewusste Atmung, kontrollierte Bewegungen, Stabilität und eine saubere Ausführung. Du trainierst deine Tiefenmuskulatur, stärkst deinen gesamten Körper und entwickelst mehr Körperspannung, Kontrolle und Ausdauer.


Für zusätzliche Reize arbeiten wir mit Kleingeräten wie Pilatesbällen, Minihanteln, Gewichtsringen, Manschetten etc.. Sie machen die Übungen anspruchsvoller und sorgen dafür, dass deine Muskulatur immer wieder neu gefordert wird.


Sculpt Pilates ist ein fortgeschritteneres Training und eignet sich besonders für alle, die bereits eine gute Grundfitness oder Pilates-Erfahrung mitbringen. Wenn du gerade erst wieder mit Sport beginnst oder länger pausiert hast, empfehlen wir dir zunächst einen unserer ruhigeren bzw. grundlegenden Pilates-Kurse.



Freu dich auf ein energiegeladenes Workout, das dich fordert, deine Muskulatur zum Brennen bringt und gleichzeitig den Fokus auf bewusste, kontrollierte Bewegung legt.


Für wen geeignet?

  • Für jede Frau, unabhängig vom Alter
  • Anfänger bis Mittelstufe
  • gewisse Grundfitness wünschenswert
  • Geburt mind. 1 Jahr her


Kurstermin & Teilnehmerzahl

Die nächsten Sculpt Pilates Kurse finden folgendermaßen in unserem Studio in

Schwieberdingen statt:


aktuell in Planung


Aktuell können maximal 15 Personen pro Kurs teilnehmen.

Kosten & Dauer

8 Kurseinheiten´a 60 Minuten für 125,00€

(verpasste Stunden können gerne in anderen Kursen zeitnah nachgeholt werden)


Anmeldung

Du möchtest gerne fit werden oder bleiben, dann kontaktiere uns entweder direkt per Mail, WhatsApp oder über das Kontaktformular.

Fit mit starker Mitte - Mein Fitnesskurs für alle Mamas ohne ihrem Baby oder Kleinkind
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